Vorteil 1 — Keine Sorge mehr um deinen Blutzucker
Alle meine Rezepte wurden so entwickelt, dass sie dir echten Genuss bieten — und dir gleichzeitig helfen, deine glykämischen Werte unter Kontrolle zu halten.
Küche mit Freude
Diabetes muss nicht bedeuten, auf Genuss zu verzichten.
Über 700 köstliche Rezepte — ohne Zucker, ohne Gluten, ohne Verzicht.
Entwickelt von einer Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und ausgebildeten Küchenchefin — damit du wieder mit Freude essen kannst.
4,9 / 5
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1.997 Bewertungen
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Sieh dir die Vorteile meiner Rezepte an:
Vorteil 2 — Essen, was dir schmeckt
Du hast Hunderte von Rezeptoptionen, damit du nie das Gefühl hast, immer das Gleiche zu essen. Ich habe dieses Material für Menschen entwickelt, die ein gesundes Leben ohne Einschränkungen führen möchten.
Vorteil 3 — Erholsamer Schlaf
Schlechter Schlaf ist eine häufige Folge von Diabetes. Meine Rezepte helfen bei der Neutralisierung der diabetischen Neuropathie und sorgen dafür, dass dein Schlaf wieder ruhig und tief wird.
Vorteil 4 — Weniger Stress, mehr innere Ruhe
Wenn dein Blutzucker stabil bleibt und dein Körper im Gleichgewicht ist, profitiert auch dein Geist enorm. Die Hormonausschüttung normalisiert sich, und dein Stresslevel sinkt spürbar.
TU München · 15+ Jahre Erfahrung
Über mich
Wer steht hinter diesem Buch?
Mein Name ist Marlene Hoffmann.
Als meine Mutter mit 62 Diabetes Typ 2 diagnostiziert wurde, sah ich, wie sie die Freude am Essen verlor — Mahlzeit für Mahlzeit. Das wollte ich für sie ändern. Und für tausende andere.
Als Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und ausgebildete Küchenchefin mit über 15 Jahren Erfahrung habe ich daraus dieses Buch entwickelt: über 700 Rezepte, die zeigen, dass Diabetes nicht bedeuten muss, auf Genuss zu verzichten.
Essen ist ein Geschenk. Auch mit Diabetes.
Deine Marlene Hoffmann
Über 700 Rezepte für jede Mahlzeit deines Tages — sortiert in 6 Kategorien:
1
140 Rezepte
Frühstück & Snacks
Frühstücks- und Snackideen, die du so noch nie gesehen hast. Schnell zubereitet, mit praktischen und günstigen Zutaten — damit dein Tag mit Freude beginnt.
Beispielrezept: „Beerenkuss-Joghurt-Bowl mit selbstgemachtem Granola — fertig in 5 Minuten"
2
210 Rezepte
Mittag- & Abendessen
Genieß die vielfältigsten und leckersten Gerichte für deinen Alltag und besondere Anlässe. Mit Zutaten, die du zuhause hast — und die deinen Blutzucker nicht beeinflussen.
Beispielrezept: „Mediterraner Lachs auf Ofengemüse mit Kräuterquinoa"
3
150 Rezepte
Süßigkeiten & Desserts
Verschiedene Optionen für süße Genüsse und Desserts — ohne Gluten, ohne Zucker. Damit du so oft und ohne schlechtes Gewissen genießen kannst, wie du möchtest.
Beispielrezept: „Schoko-Avocado-Mousse — 4 g Kohlenhydrate, 5 Minuten"
4
85 Rezepte
Suppen & Cremes
Suppen, Cremes, kräftige Brühen — alles zubereitet mit nahrhaften Zutaten und sorgfältig ausgewählten Gewürzen.
Beispielrezept: „Cremige Kürbis-Ingwer-Suppe mit gerösteten Kernen"
5
75 Rezepte
Saucen & Pasten
Köstliche Saucen und Aufstriche, die deinen Gerichten eine ganz besondere Note verleihen. Dein Essen wird nie wieder gleich schmecken.
Beispielrezept: „Cashew-Pesto ohne Parmesan — laktosefrei und cremig"
6
40 Rezepte
Hausgemachte Mehle
Alles glutenfrei und mit niedrigem glykämischen Index — damit du Kuchen, Brote, Süßigkeiten und vieles mehr ohne Bedenken zubereiten kannst.
Beispielrezept: „Mandel-Buchweizen-Mehl-Mischung — der Allrounder"
Ein Blick in dein neues Kochbuch:
Jedes Rezept folgt der gleichen klaren Struktur: Foto, Zutaten, Schritt-für-Schritt-Anleitung, Nährwerte. So einfach, dass du sofort starten kannst — auch wenn du noch nie zuvor zuckerfrei oder glutenfrei gekocht hast.
Goldenes Mandel-Brot
6 g Kohlenhydrate · 35 Min · Glutenfrei
Blumenkohl-Pizza Margherita
12 g Kohlenhydrate · 25 Min · Low-Carb
Tiramisu ohne Zucker
5 g Zucker (natürlich) · 15 Min · Laktosefrei möglich
Fluffige Quark-Pancakes
8 g Kohlenhydrate · 10 Min · Zuckerfrei
Kennst du diese Diabetes-Symptome, die deinen Alltag so beeinträchtigen? Vergiss sie. Vergiss auch eine fade, eingeschränkte Diät, die dir jede Freude am Essen nimmt.
Ich weiß genau, wie schwer es ist — Diabetes zu haben, an Gluten- oder Laktoseintoleranz zu leiden, mit hohen Cholesterinwerten zu kämpfen und jeden Tag mit Einschränkungen zu leben.
Du könntest denken, es sei eine lebenslange Kette. Ein Leben gefangen zwischen schmerzhaften Spritzen und einer Routine, in der du dir für immer die Freuden des Essens versagen musst.
Aber ich bin hier, um dir das Gegenteil zu zeigen.
Du kannst wieder die vielfältigsten und köstlichsten Speisen genießen — und gleichzeitig das Gleichgewicht behalten, sodass hohe Blutzuckerwerte kein Problem mehr für dich sind.
Auch wenn du dich gerade verloren fühlst, ängstlich bist und nichts über Ernährung verstehst: Mit den richtigen Rezepten kannst du gut essen, den Geschmack deiner Mahlzeiten lieben und auf natürliche Weise die Kontrolle über deine Gesundheit zurückgewinnen.
Die Lösung
Du erhältst über 700 erprobte und bewährte Rezepte —
Du erhältst über 700 erprobte und bewährte Rezepte —
alle glutenfrei und zuckerfrei, für jede Mahlzeit deines Tages.
Entwickelt für eine ausgewogene, schmackhafte und praktische Ernährung — mit dem Ziel, die Gesundheit und das hormonelle Gleichgewicht deines Körpers zu erhalten.
Wir sprechen von vielfältigen, köstlichen und reichhaltigen Gerichten. Du wirst begeistert sein, wieder essen zu dürfen.
Die 5 Versionen jedes Rezepts:
- Kalorienarm
- Zuckerfrei
- Glutenfrei
- Laktosefrei
-
Low-Carb
(kohlenhydratarm)
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Verpass diese Gelegenheit nicht!
Köstliche Rezepte, zucker- und glutenfrei.
Nur heute kannst du das Buch mit 50 % RABATT erwerben — eine einmalige Zahlung von €17 mit sofortigem Zugriff und dem Recht auf alle Updates, die ich jeden Monat hinzufüge.
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Schau, was meine Käufer sagen:
Mein Buch ist ein Erfolg bei Fachleuten und Menschen, die ihre Essgewohnheiten verändert haben. Hier sind einige Stimmen:
4,9 / 5
— 1.997 Bewertungen
Sabine H., 52
München
⭐⭐⭐⭐⭐
„Mein Hausarzt war beeindruckt."
Seit drei Monaten koche ich mit Marlenes Rezepten. Meine Werte sind viel ruhiger geworden — und mein Hausarzt hat mich beim letzten Termin gefragt, was ich verändert habe. Ich habe ihm das Buch gezeigt. Das Beste an der Sache: Ich esse so gut wie nie zuvor.
Thomas K., 47
Hamburg
⭐⭐⭐⭐⭐
„Meine Frau fragt jetzt selbst nach den Diabetiker-Rezepten."
Ich war skeptisch, ehrlich. Aber die Lasagne aus dem Buch war so gut, dass meine Frau (die keinen Diabetes hat) jetzt selbst nach den Rezepten kocht. Wir essen zuhause besser als in den meisten Restaurants. Und mein Bauch wird flacher.
Claudia M., 58
Stuttgart
⭐⭐⭐⭐⭐
„4 Kilo weniger in 8 Wochen — ohne zu hungern."
Ich habe schon viele Diäten versucht. Mit den Rezepten von Marlene habe ich zum ersten Mal das Gefühl, nicht zu verzichten. Ich esse Pasta, Brot, sogar Tiramisu — und nehme trotzdem ab. 4 Kilo sind in den ersten zwei Monaten weg. Mein Hausarzt sagt, weiter so.
Markus L., 61
Köln
⭐⭐⭐⭐⭐
„Endlich wieder Kuchen am Sonntag."
Seit meiner Diagnose vor sechs Jahren hatte ich meinen Sonntagskuchen aufgegeben. Letztes Wochenende habe ich den Schokokuchen aus dem Buch für meine Enkel gebacken — die haben nicht gemerkt, dass kein Zucker drin war. Das war ein bewegender Moment für mich.
Andrea S., 49
Frankfurt am Main
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ich schlafe wieder durch."
Die Nachmittagsmüdigkeit ist deutlich seltener geworden, und nachts wache ich nicht mehr ständig auf. Auch das Kribbeln in den Füßen, das mich monatelang quälte, hat sich beruhigt. Ich fühle mich wie eine andere Person.
Jürgen M., 57
Nürnberg
⭐⭐⭐⭐⭐
„Bei Familienfeiern muss ich nicht mehr abseits sitzen."
Vorher war jede Familienfeier eine Herausforderung. Jetzt bringe ich einfach zwei meiner Rezepte mit — und alle, auch die ohne Diabetes, greifen kräftig zu. Mein Sohn hat letzte Woche gefragt, ob ich seinen 40. Geburtstag ausrichte. Das hätte mir vor einem Jahr keiner zugetraut.
Wusstest du, dass Ärzte und Ernährungsexperten bestätigen, dass die Ernährung der Schlüssel zur vollständigen Kontrolle von Diabetes ist?
Jedes Jahr wächst die Zahl der Menschen, die dieses Geheimnis entdecken und ihr Leben verändern. Das sagen die neuesten Forschungsergebnisse:
+7 Mio.
Menschen weltweit haben durch eine Ernährungsumstellung ihren Diabetes unter Kontrolle gebracht.
Empfohlen
als Lebensstil-Änderung für alle, die Diabetes auf natürliche Weise managen wollen.
+6,2 Mio.
Menschen berichteten von zahlreichen Vorteilen durch eine einfache Ernährungsumstellung.
Die Rezepte in diesem Buch orientieren sich an den allgemeinen Empfehlungen der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) für eine ausgewogene Ernährung.
Was du bekommst
JA, ICH WILL DAS KOCHBUCH
Schau, was du bekommst:
- 700+ köstliche und praktische Rezepte
- 100 % digitales Buch auf Deutsch
- Rezepte ohne Gluten
- Rezepte ohne Zucker
- Rezepte ohne Laktose
- Rezepte für jede Gelegenheit deines Tages
- Vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Sofortige Lieferung per E-Mail nach Zahlungsbestätigung
- Lebenslanger Zugriff + monatliche kostenlose Updates
Normalpreis: €37,99
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Ist deine Gesundheit nicht mehr wert als 9 Cent am Tag?
Wenn ja — warte nicht länger. Sichere dir jetzt meine 700 Rezepte ohne Einschränkungen für nur €0,09 pro Tag, und schließe endlich Frieden mit dem, was auf deinem Teller liegt.
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Garantie
Mein persönliches Versprechen an dich
Wenn du meine Rezepte kaufst und aus irgendeinem Grund nicht zufrieden bist, schreib mir einfach innerhalb von 30 Tagen — ich erstatte dir 100 % zurück. Ohne Fragen. Ohne bürokratische Hürden.
Ich möchte nicht dein Geld behalten, wenn das Buch nicht zu dir passt.
Deine Marlene Hoffmann
Häufig gestellte Fragen
Eignet sich das Buch für Diabetes Typ 1 und Typ 2?
Ja. Die Rezepte basieren auf allgemeinen Prinzipien für eine stabilere Blutzucker-Reaktion und sind sowohl für Typ 1 als auch Typ 2 geeignet. Bei bestehender Insulin-Therapie sprich bitte zusätzlich mit deinem Arzt.
Brauche ich spezielle oder teure Zutaten?
Nein. Alle Zutaten findest du in jedem normalen Supermarkt. Ich habe das Buch genau so entwickelt, dass es alltagstauglich bleibt.
Wie erhalte ich das Buch nach dem Kauf?
Du erhältst den Download-Link sofort nach Zahlungsbestätigung per E-Mail. Du kannst das Buch auf jedem Gerät lesen — Smartphone, Tablet, Laptop oder ausgedruckt.
Was, wenn das Buch nicht zu mir passt?
Du hast 30 Tage Zeit, in Ruhe zu testen. Falls du nicht zufrieden bist, erstatte ich dir den vollen Preis zurück — ohne Fragen.
Funktioniert es auch, wenn ich Zöliakie oder Laktoseintoleranz habe?
Ja. Alle 700 Rezepte sind glutenfrei, und der Großteil ist auch laktosefrei oder bietet einfache laktosefreie Varianten.
Kann ich das Buch mit meiner Familie teilen?
Selbstverständlich. Das Buch ist für deinen persönlichen Gebrauch gedacht — und deine Familie wird vom Mitkochen genauso profitieren.
Es ist Zeit, wieder mit Freude zu essen.
Über 700 Rezepte. Ohne Zucker. Ohne Gluten. Ohne Verzicht.
Ein einmaliger Preis von €17. Sofortiger Zugang. 30 Tage Garantie.
Essen ist ein Geschenk. Auch mit Diabetes.
Mit kulinarischen Grüßen aus München,
Deine Marlene Hoffmann
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